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愛吃藍莓的注意了!這樣的搭配竟然這麽厲害你知道麽……
发布时间:2017-07-24 15:13:04 阅读次数: 返回

 

 

藍莓的功效

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1、有益心髒健康

藍莓中含有可幫助血管擴張的成分,進而降低血栓及心髒病危險。研究發現,每周吃5份以上藍莓能降低心髒病危險。

 

2、降低血糖

糖尿病患者吃藍莓有助于調節血糖水平。每周吃5份藍莓等低升糖指數水果,堅持兩個月可顯著改善血糖調節能力。

 

3、強壯骨骼

藍莓中富含微量元素錳,對骨骼發育起到關鍵作用。研究發現,喜歡吃藍莓的兒童,其骨質密度高于不吃藍莓的兒童。

 

4、預防癌症

藍莓中的花青素可遏制腫瘤細胞生長,每天吃半杯即可達到抗癌功效。

 

5、保護視力

研究發現,吃藍莓可使老年性黃斑變性危險降低38%。

 

6、防治便秘

1杯新鮮藍莓含大約4克膳食纖維,占膳食纖維日攝入量的14%。藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動,防治便秘。

 

7、增強免疫力

研究發現,藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多于其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內自由基,增強免疫系統。

 

8、提高腦力

藍莓當零食可提高大腦活力。一項新研究發現,藍莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。

 

羊酸奶的功效

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1、體內淨腸

酸羊奶能調理腸胃內細菌平衡,增加體內雙歧杆菌等有益菌,抑制某些有害細菌的繁殖,淨化腸胃、刺激腸胃蠕動,防止便秘,減少腸胃病症發生,提高人體免疫力,增加對疾病的抵抗力。

 

2、體外美容

酸羊奶具有極佳的嫩膚功能,也是具有鎮定作用的潔膚劑,因爲它具有豐富的蛋白質、維生素等,並且容易爲皮膚所吸收,可適量添加水果、小麥胚芽等,美容效果更佳。 

 

3、常喝酸羊奶防衰老

酸羊奶具有極佳的人體衰老原因之一是腸道內菌群的變化,人體腸道內最重要的有益菌雙岐杆菌數量的多少是健康的標准之一。雙岐杆菌隨著年齡的增長而衰減,當體內的雙歧體爲零時,生命也就完結了。酸羊奶發酵菌株中有雙岐杆菌,因此能補充腸道內的雙岐杆菌,有效的防衰老抗病症。歐美和日本的微生態學家調查表明,長壽老人糞便中的雙岐杆菌數量與中青年相當。嫩膚功能,也是具有鎮定作用的潔膚劑,因爲它具有豐富的蛋白質、維生素等,並且容易爲皮膚所吸收,可適量添加水果、小麥胚芽等,美容效果更佳。 

 

藍莓與羊酸奶的搭配

把藍莓與羊酸奶結合,既包含了羊酸奶的營養,又增添了藍莓的味道和功效,堪稱完美!

炎炎夏日,取杯藍莓羊酸奶,建議冰鎮一下,口感好、促消化、保護腸胃、預防癌症等等!

 

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藍莓與羊酸奶結合,好處多多。但因爲藍莓與羊酸奶的特性(酸奶加入藍莓後相互反應,出現結塊、果凍狀形態),想要的一杯真正能夠飲用的藍莓羊酸奶,卻因此而變得困難。不過pk10官网投注采用全套丹麥生産工藝,利用先進的設備、雄厚的技術、嚴格的管理、高素質的員工以及齊全的檢測儀器,使不可能變爲可能!每年可生産藍莓羊酸奶25000噸!

 

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